다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.하비와 간헐적 단식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하체는 식단이 9라고 들었는데요
하비고 엉덩이 허벅지 종아리 발목 발 전부 다 퉁퉁해요

간헐적 단식과 만보걷기 하고 있는데요
단거 엄청 좋아해서 한입씩만 맛보면서 참아요
식단은 그냥 한끼 먹고 싶은 음식 배부르기 전까지 먹고 있거든요

꼭 피해야 할 음식 어떤게 있을까요 ㅜㅜㅜ

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

다신

탄탄원츄
05.11 13:11
다이어트의 절대 적은 당(정제된 흰설탕/흰음식들), 그리고 '한입'은 한끼 먹는 거랑 같애요.
남들 한다고 따라지 마시고 간혈적 단식에 대해서 제대로 공뷰를 하신 다음에 실천 하세요. 안그럼 득보다 실이 많아요.
답글쓰기

채택된 답변

공감 2

지존

토리1002
05.10 23:04
음 ... 개인적인 생각으로는 하체는 그냥 하체가 받는 하중이 줄면 자연스럽게 줄어드는거 같아요. 그래서 가늘어지는데 오래 걸리는거 같구요. 전체적인 몸무게가 줄면 그만큼의 지방과 근육이 필요가 없을테니까요.

그리고 전 원래 어릴때부터 아침식사를 안좋아해서 자연스럽게 간단을 해오고 있는데요. 그렇다고 막 먹고싶은걸 맘껏 먹지 않아요. 건강하게 영양성분 잘 계산해서 먹네요. 피해야할 건 고탄수화물이겠죠.
답글쓰기

공감 1

다신

ssoma
05.10 21:38
하비 해결에 식단이 9?? 글쎄요... 첨 듣는 이야기라... 상관관계도 그닥 높아 보이지도 않구요.

간헐적 단식은.... 라이프스타일 입니다. 즉... 평생 하실것 아니면... 거기에 제대로 알고 하시는게 아니라면... 하지마세요. 3끼 다 챙겨먹고도 하는걸 굳이 굶어가면서 할 이유가 하나도 없고 게다가 굶으면서 하는 다이어트의 결과가 좋은 꼴 본적이 다신 멘토랭킹 1위 2년 하면서 본적도 없구요.

하비이신 분들의 대부분이 자신의 하체에 근육이 많다라고 생각하시는 분들이 많은데.... 대부분 체지방이 두껍게 쌓인 경우이니 스쿼트나 힐업 같은거 잘 해주시도 많이 뛰어 주세요. 언제까지?? 하체 정리될때까지...
답글쓰기