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  • 다산댁·다신
  • 2020.05.11 20:10
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5.11.월.간단413일차.

어제 분식류로 많이 먹어서 ᆢ
오늘도 아직 단식중입니다
요즘 계속 격일단식으로 진행하고 있네요
신기한건 먹는날에는 진짜 많이 먹는데도 체중이 조금씩 빠지고 있네요ㅎ
당분간은 격일단식을 해볼까 싶기도ᆢㅋㅋ
내일도 저녁 약속이 있어서요ᆢㅎ
  • 다산댁
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댓글 (10)

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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.11 22:19
  • 2시간은 움직여야 운동좀 했다" 싶은거네요? 어떻게 운동하세요??
    그리고 궁금한것이요~~ 단식 오래하시는데 응가는 힘들지않은지 매일 응가만나는지 궁금해요~~~
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다신
  • 다산댁
  • 05.11 22:23
  • ㅋㅋ
    다신 트레이너와 다신샵 연결해서 만보걷기를 해요
    그러면 매일 캐쉬적립이 되서 그것으로 다신샵에서 물건을 구매 할수도 있어요ㅎ
    하루에 걷기,스쿼트,데드리프트,진동운동기를 해요
    그리고 응가는 유산균을 챙겨 먹고 부터는 매일 해요
    유산균을 안 먹으면 2~3일에 한번 정도 가는데 변비로 고생을 많이 해요ㅠ
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.11 22:33
  • 다산댁 유산균을 먹어도....저는 3~5일인데 변보기가 어렵지않거든요. 먹은게없어서 그런가 싶은생각도 드는데 방장님은 이렇게 단식을하시는데 매일응가를 만난다면 유산균을 이번까지먹고 바꿔야하긴 하겠네요~
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.11 22:33
  • 눈부신안녕 먹는게 없는게아니고 적어서^^;; 로 수장할께요ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 05.11 22:36
  • 눈부신안녕 3~5일에 변을 보는데 어렵지 않다는게 신기하네요
    유산균을 바꾸는것도 좋을듯 합니당
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다신
  • 다산댁
  • 05.11 22:36
  • 눈부신안녕 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 눈부신안녕
  • 05.11 22:38
  • 다산댁 제가 장이좀 긴가봐요ㅋㅋㅋ원래 일주일에 평균 2번만낫거든요ㅋㅋ폭식좀 햇다싶음 3번요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 다산댁
  • 05.11 23:01
  • 눈부신안녕 그럴수도 있다는게 신기해요ㅋㅋ
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정석
  • 시월이십구일
  • 05.11 22:06
  • 우와 단식시간 ~ 넘사벽이예요
    전 16:8 하는것도 아직은 힘든데
    방장님 본받아 부지런히 달려가고 있습니다
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다신
  • 다산댁
  • 05.11 22:11
  • ㅎㅎ
    점점 덜 힘들어 지실거예요ㅎ
    힘내세요
    홧팅~^^
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