목표는 47 까진데 너무 빨리 뺀건 아닌가 싶네여;; 밥먹고 55키로길래 충격먹어서 계속 많이 걷고 있는데 4/23일부터 시작해서 오늘 드디어 49.0이라는 숫자를 봤어용❤️ 식단조절한지 18일? 정도 됐어요! 끼니는 알바시간 애매할때 딱 2번 건너뛰어봤고 원래 점심을 11시30분에 먹고, 저녁을 5시쯤에 먹었어요! 그런데 요즘은 아침 일찍 일어나서 아침에 계란같은걸 챙겨먹습니다! 끼니를 챙기지 않으면 건강에도 좋지 않은 것 같아요. 대신 저는 밥 양을 적게 먹어요. 밥을 1인분 하면 1/4로 쪼개서 먹습니당. 점심은 밥, 저녁은 닭가슴살을 항상 먹었어요. 밥이라고 해서 국물류는 절대로 먹으면 안됩니당. 국물류는 나트륨이 많기 때문에 다이어트에도 방해가 됩니다. 생활속 음식에는 나트륨이 다 들어가니까 국물류는 되도록이면 피하세용... 그리고 오늘 치팅데이라서 떡볶이를 먹었는데 ㅜ.ㅜ 내일 다시 찔 것 같기도 하네요.. 여러분도 다이어트 열심히 하세요 화이팅
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