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  • Deborah*wiji·입문
  • 2020.05.11 23:42
Q.식단 탄단지 비율 어떻게 정하는 게 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단관리할때 칼로리보다 탄단지 비율이 중요하다던데
어떤식이 가장 이상적인가요??
  • Deborah*wiji
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식단좀ㅜㅜㅜㅜㅜ
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다이어트 팁? 이런게 있을까요?? 단기간으로요
1 120 이다영kk

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댓글 (3)

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지존
  • -삐알욤
  • 05.12 09:47
  • ssoma 매번 답변글 볼때만다 집중해서 보게됩니다ㅡ
    건강하게 해야겠다는 생각이 더 드네요

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다신
  • ssoma
  • 05.12 03:15
  • 칼로리가 더 중요합니다. 그리고 제 때 먹는 섭취의 규칙성이 두전째로 중요하고 세번째가 탄단지 비율을 비롯한 섭취물의 영양구성입니다. 4번째가 섭취물의 건강성이구요.

    즉.... 기본적으로 적당량의 칼로리 섭취가 먼저라는 이야기 입니다.

    그 기본 섭취 열량의 7:2:1비율 정도로 탄단지 비율을 보시면 될 듯 하구요.
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입문
  • Deborah*wiji
  • 05.12 04:24
  • 오 너무감사해요!!
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