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  • 깅양웅앙·초보
  • 2020.05.12 17:51
Q.다이어트 식단 좀 봐주세요
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다이어트 3개월 넘었어요..
고구마와 계란 하나를 아침에 먹었고
점심은 400? 칼로리 더 적게 먹었고
저녁은 엄마가 만드신 무당 요플레 사과 반 등등이 저녁 식단인데 괜찮나요 (토마토 아래에있음) ,고구마 하나 더 먹어도 되나요?
물 1L 먹었고 또 1L 먹을거에요 아까 50층 계단 올랐구요
저녁에 학원 다녀와서 뛸 예정이에요!
오늘 너무 먾이 먹었나요.. 엄마는 고구마 하나 더 먹으라는데..
  • 깅양웅앙
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댓글 (2)

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지존
  • 랭유우
  • 05.12 19:55
  • 운동도 그렇게 하시는데 단백질은 계란 한개로는 택도 없으실텐데 야채도 보이진 않고 점심을 어떻게 드시는진 모르겟지만 400이하라면 당연히 적죠.. 고구마 하나더가 아니라 식단이 전체적으로 너무 부족하신거같아요..
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초보
  • 깅양웅앙
  • 05.12 20:03
  • 그럼 어떻게 먹어야 할까요??ㅠㅠ
    양상추를 원래 먹는데 떨어지고 그래서ㅠ
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