| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 91kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [숀리] 구운아몬드 (1/2회분, 17g) | 105kcal |