view-top

  • 다시성공하즈아·초보
  • 2020.05.19 20:16
Q.운동 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 유산소+근력운동 전부하는데요

저녁에 근력운동 후 유산소 운동 바로 하기랑
공복 유산소 운동후 저녁에 근력운동하기랑
뭐가 더 나은가요?
  • 다시성공하즈아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 질문
2 152 haap
영양소 계산도움이요ㅠㅠ
1 111 mmmmmmmmmin

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 라봉23
  • 05.20 06:56
  • 전자요...

    근력운동 40분은 유산소70분한 효과라고 들은것같아요.

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Molllnag
  • 05.20 05:46
  • 전자가 나은걸로 알고잇어요 근력 후에 바로 유산소하면 효과가 극대화 된다구 트쌤한테 들엇슴미당•••공복유산소가 근손실 유발한다는 말도 잇고..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글