05.20 새벽 운동 & 아침 (feat. 싸이클 인증)
* 새벽 운동 리스트 *
권혁 홈트 루틴
- 16분 어깨 운동
03시 05분부터 03시 21분까지 운동진행.
이후 실내 자전거 04시 00분까지 운동진행.
어제 저녁에 가족들은 샤브샤브 먹었다지요~
그래서 전 아침에 고기 한 조각과 야채 위주로 냠냠!
가족들은 저녁 먹고 그 옆에서 저는 운동하고...😂😂😂
오랜만에 처음 다이어트 했던 때를 기억하며
실내 자전거 밟았네용ㅋㅋㅋㅋㅋ
유산소하는 날, 시간 있을 때
저도 자전거 좀 밟아야겠어요~~
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