view-top

  • 별나리^^·초보
  • 2020.05.22 15:42
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 초보인데 운동은 아침에 하는게 좋나요? 밤에 하는게 좋나요?
  • 별나리^^
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

도와주세요
1 135 오로롱@@
뱃살은 언제빠질까요
3 209 inigizmo

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 05.22 22:09
  • 아침이든 밤이든.... 님 편하신 시간에 하시는게 가장 좋습니다. 공복유산소가 좋다느니 하는 설들은 많은데.... 실상 그렇지 않다라는 발표도 많이 있고... 또... 운동=체중감량 이란식의 인식 때문에... 운동의 의미가 많이 퇴색되어서... 그 목적이나 목표상실되어진 이 시점에서나... 공복유산소 발상이 먹히는 것이지.... 운동의 본 목적은 개인의 건강과 신체발달에 있음을 이해하신다면... 운동시간의 구속은 그리 크지 않음도 금방 이해가 되시리라 봅니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빡센다이어터
  • 05.22 20:07
  • 아침에 공복 유산소는 살 빼는데 도움이 됩니다
    보통 아침에는 가벼운 유산소를
    저녁에는 근력운동을 추천해요
    (기본적으로 16시부터 19시 정도까지
    -->> 근육이 잘 붙는 시간대)

    그냥 하고 싶은대로 하시면 되는데
    참고하시면 좋을 것 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 꼬마토마토
  • 05.22 15:43
  • 아침이든 밤이든 공복일때가 효과 있다네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글