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  • ji0771·입문
  • 2020.05.22 19:48
05월 22일( 아침식사 326kcal)
검은콩 두유 대신무지방우유 대치 신진 대사 올리기 근육량 늘리기 2칸씩 계단하기 단백질- 계란🥚 두끼에 사과반쪽에 계란2개 우유 무지방 200미리
아침(07:23)326kcal
탄수화물(15.4%) 54.71 / 356g
단백질(16.9%) 11.01 / 65g
지방(11.9%) 6.44/ 54g
목이버섯
(1회분, 50g)
 9kcal
잡곡밥
(1공기, 41g)
 66kcal
사과
(1회, 100g)
 49kcal
배추
(1회, 50g)
 6kcal
곡물쉐이크
(1병, 15g)
 66kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유
(1팩, 190ml)
 130kcal
  • ji0771
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