신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
>> 4.27일 식단 관리 전: 48.1kg
>>5.27일 식단 관리 후 : 42.6kg
한달 총 5.5kg 감량
신경성 폭식으로 배가 쪘었는데, 한달 동안 1000칼로리 내외로 식단조절하면서
배가 원상복구 되었다. 이제는 운동도 병행하고 칼로리도 좀 늘리면서 근력키울예정이다.
식단기록하고 매일 체중재는 것이 감량에 많은 도움이 되었다.
게시글 목록
+2
+1
댓글 (2)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
0
68
공감 0
신고 0
