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  • brownjm·초보
  • 2020.05.27 23:11
30일 1000칼로리 미션 성공!

>> 4.27일 식단 관리 전: 48.1kg





>>5.27일 식단 관리 후 : 42.6kg




한달 총 5.5kg 감량


신경성 폭식으로 배가 쪘었는데, 한달 동안 1000칼로리 내외로 식단조절하면서

배가 원상복구 되었다. 이제는 운동도 병행하고 칼로리도 좀 늘리면서 근력키울예정이다.

식단기록하고 매일 체중재는 것이 감량에 많은 도움이 되었다.
  • brownjm
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30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!
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댓글 (2)

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정석
  • 귤째미
  • 06.01 20:42
  • 멋져요!! 자극 받고 갑니다 ㅎ!!👍
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입문
  • 쏠솔라무
  • 05.28 21:49
  • 멋지세요👏👏👏👏 그동안 정말 고생하셨어여 ㅜㅜ❤❤
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