저녁에 아빠가 삼겹살 구워서 식사하시는데...
나는 묵묵히 양배추즙만 빨았다
왜냐? 위를 줄여야 하니까
또 고기 맛을 보면 폭팔해서 폭식할 게 뻔했기에 참았다
잘 참았다!!!!!
3일동안 운동없이
양배추즙, 배즙, 계란, 견과류 20g으로 버텼다
(월, 화, 수)
장도 같이 비워져서 이틀간은 쾌변이더니
마지막날인 수욜에는 물떵이 나온다!ㅋㅋㅋㅋ
위가 좀 줄었을테니 목요일부터는 체계적인 식단과
체력 향상을 위한 운동을 시작할 것이다...
체력이 진짜 너무너무 거지라서 요가 등록해도 효과를 제대로 못 볼 것 같아서....
어느정도 체력을 길러놓고 요가를 등록할 것이다
예전보다 더 많이 걷고 움직이고 시간내서 줄넘기도 하고... 가능하면 생활 속에서 꾸준히 할 수 있는 것들을 해야겠다
힘내자!!!
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