저는 첫째 아이를 낳고 둘째 임신계획중이었어요~ 그래서 한약도 먹고 배란기이후 생리전 2주정도를 임신한것마냥 조심하고 안움직아고 최소 움직여야할 활동량만 움직였어요.
살이 55키로 정도찌면 정신차리고 관리함 51-53에서 유지했었눈데 이번에 음식을 조절을해도 몸무게가 계속오르더니 59.8까지 찍었어요~ 저녁을 안먹은 공복상태였눈데 말이죠. 실상 60키로를 찍은거나 마찮가지 였어요.
그래서 마음을 다잡고 이것저것 해보았지만 운동량이 적어 기초대사량이 낮아져서 그런지 살이 안빠지더 라구요
그리고 저는 밥 대신 고기만 먹는 타입이었는데 애낳고 애를 보다보니 밥을 먹어야 든든하더라구요~ 그래서 고기양은 줄고 밥도 같이 먹는 식단으로 바뀐상태였어요
그래서 밥은 현미밥으로 바꾸고 닭찌찌 식단으로 먹어도 봤지만 살이 안빠지더라구요 그래서 저탄수화물 식단으로 야채 많이 고기만 먹는 식단으로 바꾸고 1일 1식만 했어요~ 그랬더니 총 3키로 감량했어요~ 비포사진도 배에 힘준건데, 배가 나와있는게 지금봐도 충격이내요~ 제 목표는 여기서 7키로 더 빼는거예요~ 우리 다이어트 화이팅해요~!
비포사진은 58.8이고 에프터는 55.1입니당
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