다이어트

끝까지가봅니다·초보
2020.06.01 04:24

오늘 4일차

1일1식 열흘정도 하고 2키로 뺐는데 평생 칼같던 주기가 엉망이 되어 찾아보니 탄수화물 섭취를 너무 줄인듯.
다시 조금씩 탄수화물 섭취를 하면서 단백질 량을 늘리는데 주력한지 4일차. 0.5kg 증가했지만 단시간 변화는 크게 신경쓰지않고 꾸준히 가겠다는 마음으로...
뭣보다 나이가 청춘이 아니니...감량 속도도 예전같지 않고 그저 그러려니..배고프면 적당히 먹으면서 가벼운 운동으로 대체하려고 함.

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