[닭가슴살랩][닭가슴살또띠아롤]
다이어트할 때 빠질 수 없는 No.1 음식은 바로 닭가슴살이죠! 요새는 닭가슴살 식품이 너무 잘 나와서 다양하게 먹을 수 있기는 하지만 그래도 가끔은 질리는 법! 저는 그래서 가끔 이렇게 간편하지만 색다르게 한 끼를 해결합니다. 레시피라 하기는 초라하지만 그래도 공유드려요!
재료: 또띠아롤1장, 닭가슴살1팩, 당근, 파프리카
1. 닭가슴살은 잘게 찢고 당근과 파프리카는 채썰어 준비해 주세요.
2. 또띠아롤 1장에 재료들을 가지런히 담아 돌돌 말아주세요.
3. 랩으로 고정 시킨 후 반으로 나눠 드시면 됩니다.
TIP. 저는 일반 또띠아롤을 사용했지만 통밀로 만든 또띠아롤이 더 건강에 좋겠죠! 야채는 양배추나 양상추 등 취향에 따라 듬뿍 넣으시면 되는데 너무 많이 넣으면 또띠아가 터질 수 있으니 주의해 주세요 :)
오늘도 다이어트는 화이팅입니다!
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