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왜몸무게가 더늘어났을까요ㅠㅠ

저 진짜 제가 1인1식하는데 그1식도 삼각김밥하나 만두하나 이런식으로 진짜쪼금먹거든요ㅠㅠ근데 어제 샤브샤브야채만 먹고 운동하고 몸무게재니깐 94.6이엿는데 스트레칭하고 자다인나서재니깐 94.9에요ㅠㅠㅠㅠ왜더쪗죠...?먹은것도없는데ㅠㅠㅠ

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lovelymi
06.07 19:47
먹었던 음식 무게가 한순간에 배변으로 나가는건 아니니 살이 쪘다 라고 하기 보단 음식무게라고 생각하세요. 체중을 관찰하고 자기 자신을 다잡는건 좋지만 수시로 재면서 왜 안빠지지 하다보면 오히려 더 스트레스로 다가갈거예요. 잘드시고 운동하면 한달3키로씩은 빠진답니다~너무 조금 먹어도 몸이 기아상태로 인식해서 살이 더 안빠지고 나중에 생리불순이나 탈모등이 올수도 있어요~ 잘 챙겨드셔요~골고루 적당히~홧팅!
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