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  • 하똥구·초보
  • 2020.06.08 05:57
Q.간헐적 단식을 식단 제한없이 하시는 분 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주변에 보면 간헐적단식을 하시면서 식단을 같이 하시던데
식단제한없이 다이어트 하시는 분 있나요?
  • 하똥구
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또 궁금증ㅎㅎ
2 194 랭유우
물을 정말 못마시겠어요ㅠㅠ
2 202 팥쏘

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댓글 (1)

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초보
  • -dahee-diet
  • 06.08 20:03
  • 저 간헐적 단식 식단 제한없이 하고있는데
    18:6할때는 1끼는 고구마나 바나나1개.두유1개 마시고.한끼는 평상시에 먹던것.20:4할때는 먹는 시간에
    아무거나 먹고.1일 1식은 그냥 먹고싶은거
    1500 이하로 맞춰서 먹으니까 2달에 7키로 빠졌어요.전 운동으로 스텝퍼 1시간정도만 했어요

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