| 런지 (3세트, 81회) | 23kcal |
| 사이드 런지 (5세트, 50회) | 20kcal |
| 데드리프트 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 30회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 60회) | 28kcal |
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