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  • 다다다이어뜨·초보
  • 2020.06.10 18:46
Q.발목 인대가 늘어났어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근데 운동을 쉬면 안될거같아서 유산소 빼고 최대한 발에 무리안가는 운동을 하고있는데 오늘 몸무게 재보니까 0.4키로 늘었네요... 월요일에 병원갔고 운동은 어제부터 했는데 음식을 줄여야할까요?ㅠ 식단은 계속 한끼에 닭가슴살100그람+야채, 점심은 거기에 현미밥100그람 추가해서 먹어요. 추천해주실 운동같은거 있으신가요?
  • 다다다이어뜨
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댓글 (2)

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다신
  • 에드나코드
  • 06.10 22:36
  • 누워서 하는 운동은 어떨까요? 레그레이즈 같은 경우요
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채택된 답변
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초보
  • 다다다이어뜨
  • 06.10 22:56
  • 추천 감사합니다!! 발때문에라도 다리 내릴때 쾅내리지않겠네요ㅋㄲ 운동 완전 제대로되겠어요!
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