깜빡하고 아점사진을 못찍었네요!!허헛~
제가 먹은 닭가슴만 찍다니 이런..
대충 밥 5숟갈과 닭가슴살, 계란찜,열무김치 먹었어요!
ㅜㅜ 한달정도 밀가루를 끊었는데에~~~
오늘 월넛쿠키 한개를 먹어버렸어요 OMG😭
반성합니다 그대신 오늘은 평소보다 운동을 많이 하려고요!!
저녁- 두부유부초밥 5개(너무 자주 먹었더니 물리네요ㅋ)
닭가슴살,방울토마토,아몬드브리즈
오늘 총 1,067칼로리 먹었습니다ㅜㅜ
800~900초 유지했었는데 쿠키 1개가 195칼로리여서
오늘은 망했네요 쿠키 사악한것🤬
운동은 9시 이후에 빡시게 갑니다!!!🏃♀️💪
만보기록에서 4천보는 걷기고 나머지는 런닝이요~~
40분정도 달린것 같네요~
그리고 줄넘기 100개 하고
레그레이즈 50회 플랭크했습니다
평소보다 불태웠네욯ㅎㅎ
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