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  • 파남봉·지존
  • 2020.06.13 08:42
[27일차] 샤브샤부우우

시작 58.7kg

전일 53.8kg
오늘 54.0kg (전일대비 +0.2kg)
-------

아아 갔습니다~~ 53은 갔습니다ㅠㅠ엉엉
운동을 아침저녁으로해서.. 오르는거겠죠?
체지방 나오는 체중계 사고싶어요ㅠㅠ


아침공복 유산소
스트레칭+스피닝댄스
저녁에도 유산소

점심으로 샐러드 + 닭가슴한조각+감자째끔

저녁(5:30) 샤브샤브
국물이나 다른거 안먹고 채소만~
아 칼국수 째끔......👉🏻👈🏻


저녁에 헬스50분뛰기
하고 잠들었으나..... 빠지지않았넹

눈바디로 만족합시다! 으쟈쟛ㅎ
  • 파남봉
  • 제바-ㄹ
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 유감자
  • 06.13 19:55
  • 앗그리고 제가 체지방제주는 체중계샀는데 그고 그냥 참고하는정도에요ㅜ 갑자기치솟았다가 다시재면 엄청 빠져있고그래서.. 요즘 인바디식으로 나온건 더정확할라나요...
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지존
  • 파남봉
  • 06.13 20:07
  • 아 그래요? ㅠㅠ앳플리 T8 오늘
    인터넷으로 주문했는데! 별루에요!??? 별루면 취소할라구요ㅜㅜ 체지방 잘 안재지나요?
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정석
  • 유감자
  • 06.13 19:54
  • ㅋㅋㅋㅋ다음주에 53목표하시구 저도 빡세게해서 53까지 노력해볼게요..... 하이고 멀고도험한 40대..
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지존
  • 파남봉
  • 06.13 20:08
  • 네 같이가요ㅠㅠㅠ하 ㅋㅋ 오늘 입터져서 엄청 먹고있어요 미치겠... ㅠㅠㅋㅋ 안내려가니 화나서 그냥 먹게되네요ㅋㅋ망했어요요오오
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정석
  • 유감자
  • 06.13 20:08
  • 하루에도 이렇게왔다갔다거려요 정확한 수치를 잰다는건 조금무리가있는듯해요 대충 이정도구나....정도?
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지존
  • 파남봉
  • 06.13 20:12
  • 유감자 그렇군요ㅠㅠ아 낼 택배올텐데 고민되네요.. 그래도 없는거보다 나으려나ㅠ
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