view-top

  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2020.06.13 11:48
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
6월 12일

인터넷이 너무 느려졌어요... 그래서 다이어리에 들어오는데... 길지 않는 인내심이 폭발해서... 걍.. 일기는 포기했네요... 다행히 오늘은 상황이 좀 나은듯~~ 남편이 제 허벅지를 보더니... 스케이터 선수 이상화선수 허벅지 같데요..😭😭😭 앞허벅지 근육이 불뚝 올라온듯 하다고....(물론 그정돈 아니지만 제가 보기에도 조금 불뚝해진거 같긴해요😅😅) 그래서.. 고민되네요.. 중량은 당분간 안하고... 맨몸운동만 하려는데... 스쿼트말고... 홀드 스쿼트를 해야할까요?고민 되네요😭😭😭
  • 이쁘게반짝반짝
  • 예쁜 옷 입자~~^^
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
6/13(토)하루식단+추가 밤12시 2차.
4 59 프리스탈

썸네일

+2
6/12(금) 식단 + 운동
6 74 운동했어요

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 운동했어요
  • 06.14 09:47
  • 박스 스쿼트를 추천해드려요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.14 11:27
  • 박스 스쿼트요? 참 못들어본 스쿼트가 많네요.. ㅋㅋ 유튜브에서 찾아봐야겠네요~~^^ 감사해요~~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.13 23:55
  • 완전 이해감! 여기도 가끔 그래! 남미는 다 비슷 ㅎㅎ오~그럼 완전 꿀벅지네~폼롤러로 맬 풀어주면 좋아질거야~😙😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 06.13 23:57
  • 허벅지 사용이 덜하는 닐힝 스쿼트를 추천해~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.14 00:23
  • 힙업원츄 닐링 스쿼트? 오키~~^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지니하나
  • 06.13 12:27
  • 오~~운동선수같아. 린주말대로 폼롤러로 많이 문질러주고 스트레칭이랑 요가해. 맨몸 운동 해야겠구만.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.14 00:23
  • 진짜 그래야할듯~~😭😭
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 06.13 11:50
  • ㅋㅋㅋㅋ 중량을 대체...
    쇠질을 너무 하신거 아닌가?
    스트레칭이나 요가좀 해보자.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.13 11:52
  • 요가를 더해야할까? 에휴~~ 어렵네...
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *린주*
  • 06.13 11:56
  • 반짝반짝멋지게 폼롤러로 좀 밀어줘봐~ 일시적이라고는 하드만 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글