다이어트

킴가히·초보
2020.06.14 12:09

Q.체지방량 줄이기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

산책30분 실내자전거30분 스쿼트60호 윗몸일으키기 정도하는데 체지방량줄이는운동은 뭐가있을까요?ㅜㅜ안줄어요..

킴가히
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1 103 677kjyu

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다이어트중인데 이거정체기인가요 ㅜㅜ

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ssoma
06.14 15:22
산책은 달리기로... 실내자전거는 호흡이 헐떡거릴 정도로 빠르게.... 즉... 운동답게 몸에 자극이 오도록 해주시면 충분히 빠집니다.
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킴가히
06.14 16:15
감사합니다
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d^ㅡ^b
06.14 12:20
도전 카테고리에 체지방줄이기 목표도전이있는데 그거 한번 해보시는건어떠세요?
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킴가히
06.14 16:15
다신에 여러가지 이벤트들이 많네요 참고하겠습니다
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