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다이어트때 닭가슴살에 의존도줄이기

다이어트식?

그냥 주구장창 야채에 닭가슴살

계란흰자?

난 요즘 이렇게하는 분들 없을줄..

알았는데 의외로 많이있다는거에..

아쉬움과 안타까움이...

게다가 섭취량도1000칼로리도 안되게

섭취를...

물론 그런방법이 틀렸다는게 아니라

유지하기힘든 방법이기도하고 대부분에

사람들은 평생 그렇게 살아갈수 없기에..

안타까움을 느낀다

딱 단순하게 안먹는시간 되도록 지키고

먹을땐 충분히 맛있게 탄수화물량만

지키는선에서~먹고 운동좀하면

자동적으로 체중은 줄어드는데..

탄수섭취보다 지방섭취를 꺼리는분들은

다시한번 생각해보시길 바랍니다

지방은 다이어트시 첫번째로 가까히

해야할 영양소라는거~

그리고 예전에도 올렸지만 이미

계란노른자는 안좋다는 누명을 벗었는데

계속 다이어트에 적으로 인식하는 분들이

계신듯한데. .노른자역시 피하지마시길~

엇그제 고기에 버터넣고 치즈는 후식ㅎ

아몬드20알정도 먹고~김치볶음밥은 소량

이렇게 한끼먹는거 닭가슴살에 브로콜리에

계란에 각종야채에 보충제..먹는것보다

낫지않나요?ㅎㅎ

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댓글타이틀

댓글리스트

정석

딩딩동딩동댕
06.16 01:32
소고기식단 안하고 닭가슴살 하는이유는 식단에 대한 지식이 부족해서가 아니라 [돈이 없어서] 입니당! 가난한 사람들이 비만이 될 확율이 높다고하죠. 왜 헬스장안가고 땅끄부부 스밍 돌릴까요? 왜 맛있는 소고기 안먹고 닭가슴살이랑 계란먹을까요? 돈이 없고 시간적 여유가 없으니까요. 여유 있으신 분들은 PT를 하던가 쥬비스같은 관리샵을 다니거나 의사들에게서 식단을 받으니 이곳에 식단 관련 글을 올리지 않아요. 경제적 여유가 없는 사람들이 많이 모이는 커뮤니티니까 닭가슴살 식단이 많이 보일수 밖에 없어요.
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