아직 갈길은 멀었지만...중간 점검
주말은 치팅데이라 먹고싶은거 먹음
메뉴안가렸어요
평일엔 점심땐 샐러드 저녁에는 거의 다이어트식으로! 안먹을때도 가끔있었는데 그때는 운동을 더해서 칼로리 빼줬어요 그래서 다이어리 보면
매일 성공인데 주말 토,일은 실패뜸ㅋ
신랑과 즐겁게 먹는게 낙이라 주말먹방은 포기 할수없었어요
그래서 평일엔 더 열심히 운동하고 주말에도 왠만하면 운동 해줬어요 운동 해도실패 뜹니다ㅋ많이 먹어서ㅜ
그래서 좀 더딘것도 있지만 그래도 복근들이 숨어있다가 나오려고 하는것 같네용
효과없는것같았는데 눈바디보니까 표나는듯
하루 운동 루틴 🏋️♀️ 운동전 스트레칭10분
유산소10분 (그때그때 삘받는대로함 -대부분 죠싀바믜댄스운동 )
복근운동30일 챌린지 하구있구요
클로이팅 플랭크 챈린지28일 같이 함
그다음 운동후 스트레칭15분 하고 마무리
이정도하면 거의한시간 운동이랍니다
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