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  • 레이니의뜰·초보
  • 2020.06.18 22:22
06월 18일 (음식 835kcal, 운동 384kcal)


다이어트 4일차

오전에 찍어본 눈바디.
어제보다 조금 들어간듯 하다.
근데 배에 어떻게 힘을 주느냐에 따라 더 들어가보이기도하고 더 나와보이기도 하고.ㅋㅋ

오늘은 아침에 칼소폭 순한맛
저녁에 티파니 허리운동 2번 했다.

스스로 대견하다.^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 317kcal
835/ 878 kcal
420/ 146 kcal
아침식사235kcal(28.14%)
[USANA] 뉴트리밀 더치 초콜릿맛
 235kcal
오전 간식45kcal(5.39%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
점심식사310kcal(37.13%)
맥반석 구운계란
 310kcal
오후간식10kcal(1.20%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 10kcal
저녁식사235kcal(28.14%)
[USANA] 뉴트리밀 더치 초콜릿맛
 235kcal
운동420kcal
칼소폭 순한맛
 219kcal
티파니 허리운동
 78kcal
티파니 허리운동
 87kcal
홈트)마무리 스트레칭
 36kcal
  • 레이니의뜰
  • 도전을 한다는건 대단한 용기를 가진 것
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오늘하루도무사히끝! ㅋ
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다신
  • 캘리열씨미
  • 06.21 03:39
  • 날씬하세요~~
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