| 닭가슴살 (1인분, 133g) | 142kcal |
| 상추 (1회분, 48g) | 8kcal |
| 아보카도 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 마늘 (1인분, 39g) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 콩밥 (1공기, 135g) | 232kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
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