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  • 박봉자♡·정석
  • 2016.02.20 15:47
Q.줄넘기 하시는분들 조언부탁해용 :)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
다신 다이어터들 홧팅이예요

저 줄넘기 1,000개씩 아침저녁으로 시작한지 이틀차인데요

첫 날 아침엔 숨도차고 머리도 아프고 쉬엄쉬엄해서 40분을 넘겼는데
첫 날 저녁엔 할만해서 30분정도에 끝냈거든용
근데 오늘 아침엔 줄넘기가 너무 쉬웠어요ㅜ
1,000개하는데 15분 걸리더라구요
제 운동방법에 문제가 있는거죠?ㅜ
물론 집에 올라가면 머리에 땀은 나있더라구요

100~150회하고 2~3분정도 쉬고 이런식으로 하는데
다들 줄넘기 다이어트 어떻게 하시나용?
  • 박봉자♡
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 박봉자♡
  • 02.21 14:33
  • 햇엉이 넹넹 일단 최소개수를 1,000개로 잡고 쉬엄쉬엄 해봐야겠어용 답변 감사드려용 :)
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정석
  • 박봉자♡
  • 02.21 14:32
  • 다이어트초딩 우와 번갈아뛰기ㅎ저는 그냥 뛰는것도 자꾸 줄이 걸려서ㅜ익숙해지면 도전해봐야겠어용 홧팅이예욥 :)
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정석
  • 햇엉이
  • 02.20 18:32
  • 줄넘기 최소갯수만 정해놓고 시간을 30분으로 잡아서 최소갯수넘겨도 30분 될때까지 추가로 하면 좋을거같아요
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초보
  • 복싱짱짱
  • 02.20 18:30
  • 저는 번갈아 뛰기 120개를 한 세트로 6세트를 뛰어요.줄넘기 열심히 하세욥!
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정석
  • 박봉자♡
  • 02.20 16:26
  • 다욧성공꼭 넹넹 우리 화이팅해용 :)
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초보
  • 다욧성공꼭
  • 02.20 16:26
  • 박봉자♡ 넵ㅋㅋㅋ같이...성공해여ㅠㅠ
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정석
  • 박봉자♡
  • 02.20 16:25
  • 다욧성공꼭 오늘 저녁에는 그냥 2분뛰고 3분 쉬고 5셋트로 해서 시간위주로 해봐야겠어용ㅎ
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초보
  • 다욧성공꼭
  • 02.20 16:13
  • 박봉자♡ 맞아여ㅠㅠ그래서 저는 딱히 천개 채우기보다는...100개씩 끊어서하면서 2~30분 채울려고해여ㅜㅜ
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정석
  • 박봉자♡
  • 02.20 16:09
  • 다욧성공꼭 저도 처음엔 못넘겼는데 저녁부터 120개 130개 이렇게 묶으니 넘어가지더라구용 글서 150개 한셋트하는데 줄넘기는 30분 이상해야 운동효과가 있다고해서용ㅜ
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초보
  • 다욧성공꼭
  • 02.20 16:02
  • 오 대단하시당... 저는 100개를 못넘겨서ㅜㅜ100개하고 30초~1분 이렇게 쉬고해서 1000개하고나면 20분정도 걸리더라구요ㅠㅠ
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