자극이 되실련지 ..
안녕하세요
다들 너무 힘들다고 하셔서
재나름 저한테는 제일 자극적인 자기사진입니다
18년 4월 대천
같은해 12월 회사 건강검진 결과에 충격받아 운동시작
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4769/wm_4768667_1592874602_1.jpg)
19년 7월 강원도휴가 약 20키로감량
이후 무리한운동으로 오른손 팔꿈치 엘보 염증생겨서 6개월 근력운동 휴식
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19년 9월 유산소운동 추가 5키로감량
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4769/wm_4768667_1592874602_3.jpg)
1월말 까지 유지. 코로나 핑계로 4월말 측정시 8키로 증가
5월 1일부터 유산소운동 매일 2만보 진행 비오는날은
집에서 코어운동 6월23일 현재 12키로감량
스트레스풀려고 에버렌드 다녀와서
사람이 좀 있다보니 마스크 낀사진뿐이네요
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4769/wm_4768667_1592874602_4.jpg)
저는 이렇게 약 1년 6개월간 30키로 가까이 감량했지만
아직도 고도비만 입니다
올연말까지 두자리 찍는게 목표고
저를봐서 힘내주세용~~^^
아래 사진은 에버렌드 꽃이 너무 이쁘게 펴서
기분전환 하시라고 사진 몇개 올려요
모두 힘내서 건강해지시길 억지로하는 운동이 아닌
즐기셨으면 합니당
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