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  • 다이어트131·초보
  • 2020.06.23 23:15
Q.일주일에 7일 다 운동하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7일 다 하기는 시간이 안돼서 하루이틀은 빠져도 감량이 될까요?ㅠㅠ
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스테로이드부작용으로 찐 살.
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다신
  • 비드어0
  • 06.23 23:56
  • 너무 힘들어요...
    일,월,화/수,목,금
    4~5일 정도가 좋을겁니다...

    매일 운동하게되면~ 스테미너가 소진되어 오히려 역효과!

    기본체력을 유지하면서, 운동을 쉬지않는게 좋아요..
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