그거 지방찐게 아니라 수분찐거래요 지방 1키로당 7700칼로리라서 쉽게 지방이 느는게 아니랬어요 운동하시면 식사량을 조금씩 조금씩 줄여주는게좋고 야식은안되고 우리몸도 10시간정도는 공복생활을 해줘야한다고ㅋㅋ 그래서 전 먹고싶은건 일찍먹어요 많이 먹는날 운동 더하구요 단 음료 과자 튀김은 끊었고 피자 치킨 짜장면 탕수육 같은거 다먹어요 단 양조절은 좀하죠 외식도 자주하구요 우리집은 먹는게 중요한집이라 다이어트해도 맛있는거 먹으러다녀요 그래도 두달동안 7키로 뺏어요 정체기동안 저녁에 밥대신 요거트랑 스페셜k에 야채 닭가슴살 한몇일 먹었어요 그리고 지금 다시 평소대로 먹어요 고기도 잘먹구요 소스 쌈장 이런거 안먹구요 진짜 운동하믄 다빠지더라구요 짧은시간 효과는 슬로우버피 10분 빡세게 하시면 최고에요 하루종일 지방태우는기분ㅋ
지존
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