아점 잡곡밥,열무김치,얼갈이김치.멸치볶음 ,수제요거트,수박
간식 나랑드사이다,단백질바
저녁 미숫가루,아몬드브리즈프로틴,과일(토마토,블루베리,슈박)
계란2개, 크래미2개
총1300칼로리
저녁은 간단히 먹는다면서 종류 다양하게 배부르게 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ비가 많이 내려서 만보는 힘들듯ㅜ 내일은 오전까지만 내렸음 좋겠네욧 실외 만보운동 중독됬나봐요 안하면 불안
근데 어제 잠을 몇시간 못자서 넘 피곤해요
집에가서 몸무게 재보고 제 기준선을 넘으면 홈트하고
아님 일찍 자야될것 같아요~😴😴😴피곤피곤
오늘도 고생하셨어요!마무리 잘하시고 낼도 힘내봐요✊
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