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  • 운동했어요·정석
  • 2020.06.25 15:44
6/24(수) 식단 + 운동
제가 프로그래머인데 납기가 내일까지라
오전까지 너무너무너무 바빠서 죽을뻔했어요.

집에 12시넘어서 들어가고 6시에 출근하고...


칼로리 보시면...
뭘 먹을 틈도 없어서 거의 못 먹었어요.
저녁도 김밥 정도로 자리에서 때우고😭

운동끝나고 체중계 올라갔더니 64.9던데....
근손실이 많이 왔을거 같아요.😵
내일은 인바디 측정하고 올게요.
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댓글 (6)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.26 11:19
  • 요즘 일기가 없어서 바쁘신가 했더니.. 역시였군요... 진짜 건강한 간식거리를 서랍에 쟁여놔야겠네요... 뭐가 있을까 같이 고민해봅시다~~^^
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다신
  • 지니하나
  • 06.25 21:27
  • 피곤하겠어요. 일이 많을수록 잘 챙겨먹어야해요. 저도 예전에 야근이 많은 일 했었는데 엄청 먹어도 안 찌더라구요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 16:29
  • 견과류와 에너지.단백질바를 구비해서 짬짬이 챙겨드세요.
    낼 체중계의 숫잔 70kg라 될지도 모르겠지만...이건 음식.기타 무게일뿐...중요한 건 체지방과 근육량이죠 ㅎㅎ낼 잘 찍으시길~
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정석
  • 운동했어요
  • 06.25 16:49
  • 저번에 알려주신 복근운동 매일하는데
    완전 쫙쫙 먹고있어요~~
    매일견과도 하루에 두개씩 먹어요 ㅋ
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다신
  • *린주*
  • 06.25 15:48
  • 힝~~ㅠㅠ 불땅하네요.
    어째 바쁠거라던 말이 생각나서 예상은 했어요. 진짜 앉은자리에서 김밥만 드셨다면 엄청 힘드셨을것 같아요.
    이제 한시름 놓겠군요. 몸보신이라도 하시죠
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정석
  • 운동했어요
  • 06.25 15:50
  • 바로 오늘 저녁에 소 갈비살 회식이 ㅋㅋ
    내일 인바디하면 70kg 찍을지도 몰라요.
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