30일 도전을 하기 전과 후. 미세하지만 차이가 납니당~♡
우와~~~
어느덧 30일 도전이 끝났습니다~^^
도전을 하면서 참 많은 일들이 있었습니다.
저는 꾸준히 실천하는게 매일 만보걷기, 아침먹기, 6시 이후 먹지 않기, 물 2리터이상 마시기 등을 꼭 실천하려고 합니다.
예전엔 점핑잭, 그리고 1000칼로리도 도전했었는데요.
운동을 안하다 무리하니 힘들더라구요.
지금 서서히 운동을 늘려가려고 도전 중입니다. 다음달부터는 점핑잭도 재도전~^^
제가 하비라 상체는 그래도 봐 줄만 했는데...
그것도 운동을 안하니 못봐주겠더라구요.
그래서 팔뚝운동도 꾸준히 하는 중이에요.
하루에 팔굽혀펴기 하나도 못하던 제가 30일 도전을 성공했습니다~^^
앞으로도 꾸준히 해보려구요.
이건 예전에도 꾸준히 해봐서 아는데요...
단기간은 표안나도 꾸준히 하면 완전 표나요~♡
제가 앞서 이번 도전 중 많은 일들이 있었다고 했자나요?
극단적 식단조절로 폭식이 몇번 와서 몸무게 차이는 1키로 정도밖에 빠지지 않았지만...
그래도 운동과 좋은습관들이기를 실천해가니 몸바디는 조금씩은 변해가고 있다고 생각합니다.
절대 포기하지 않고 서서히 도전해서 반드시 몸짱으로 거듭날게요~^^
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