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Q.쉐이크로 저녁 어떤가요?(주 3ㅡ4일정도)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
다이어트 결심하고 3ㅡ4일정도 됐어요
이제 식단조절도 해야하고 운동도 해야하는데요
아침. 점심은 일반식이고 저녁을 다이어트 쉐이크로 대신하려하는데요
쉐이크를 매일 매일 먹으려는건 아니고 운동하는 날에 저녁으로 할까 하거든요. 운동은 친구랑 같이 주 3회 (오후 8시부터 1시간) 걷기로 했구요
사정상 저녁을 7시에 먹어야하는데 식 후 1시간 이후 운동해야되니.. 무겁게 먹으면 운동에 도움이 안될것같아서 가볍게 쉐이크로 하려는데 괜찮을까요?

쉐이크는 두통 정도 있어서 두통만 먹고 (또 사먹을 생각은 아니구요)
쉐이크 안 먹는 날은 한날은 두부같은 단백질 식품, 한날은 일반식 조금 이렇게 번갈아 가면서 먹을까 하거든요
다이어트 초반 몸 가볍게한단 생각으로 한두달만 간간히 쉐이크로 저녁 어떤가요??
  • 오늘도해낼거야
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댓글 (1)

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정석
  • Sweets2222
  • 06.29 09:47
  • 아침 점심 잘 챙겨드시면 괜찮을거 같아요. 추가로 채소나 토마토 같은거는 드셔도 괜찮을거 같아요.
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