야매 gm 다이어트중.
식단은 아침.점심.저녁 첫날은 바나나 제외 과일만.
하지만 난 저녁에 배고프고 gm다이어트가 근육량 손실이 많았단 후기를 찾아보고 그걸 핑계?삼아서 좀 더 쉽게 할 수 있도록 덜 타이트하게 가자는 생각을 가짐.ㅋ
그래서 저녁에 닭가슴살 100g 추가해줌.
운동은 집에서 tv보며 걸어서 만보채우기. 비오기도 하고 나가고 싶지 않았음.ㅋ
시작무게 68.9
현 무게 61.2
어제대비 -0.8
목표는 아직~~ 멀지만 이번달 60대를 보고 싶음.
오늘이 6월의 마지막이다!!! 화이팅!!!!
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