| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 250kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (5세트, 100회) | 83kcal |
| 레그 익스텐션 (3세트, 60회) | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 60회) | 22kcal |
| 레그프레스 (3세트, 60회) | 42kcal |
0
63
