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  • diet1987·정석
  • 2016.02.21 01:24
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다신4기 ☆☆5일째☆☆

오늘 컨디션 난조로 운동을 못채운게 아쉽다..
그래도 내일은 공복에 등산하는걸로 마음을 달래야겠다.

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(674칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상x (166칼로리 소모)
물 :3L이상(3L)
고정 운동 

주말:런닝x,버핏테스트x,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄x,안봄다리x
  • diet1987
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댓글 (2)

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정석
  • diet1987
  • 02.21 16:50
  • prettykiwi 어제도 헬스장 갈 계획이였는데 일끝나고 피곤하다는 이유로 쉬었어요~ㅠ오늘은 나름 밥도 많이먹고 영양보충을 하고있습니다^^;;
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정석
  • cheshire♥
  • 02.21 16:48
  • 우와 주말에도 운동 챙겨서 하시고 대단하십니다^ㅡ^!! 벌써 많이 빠지신것 같아용 ㅎㅎ
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