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  • 그시절핑크빛노을·초보
  • 2020.07.02 10:54
07월 02일( 아침식사 310kcal)

운동후 먹는 아침이 젤맛나요 ㅎㅎ
아이들용 식판에 담아서 먹어야 왠지 많이 먹은듯한 착각이 ㅋ
미주라 1 닭가슴살 스테이크 1/4 삶은검은콩 1숟가락조금안됨 토마토 1/2 구운야채 닭가슴살 소세지 1개 아몬드브리즈1개
아침(10:44)310kcal
탄수화물(7.5%) 24.60 / 330g
단백질(43.0%) 25.82 / 60g
지방(24.9%) 12.46/ 50g
[미주라] 오곡 토스트
(1개, 8g)
 33kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 190ml)
 45kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지
(1개, 60g)
 90kcal
구운야채
(1/2회분, 75g)
 54kcal
삶은 검은콩
(1/4회, 25g)
 49kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크
(1/4팩, 25g)
 32kcal
토마토 (중간크기)
(1/2개, 50g)
 7kcal
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