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오늘공체요6일~

악ㅋ금요일에61.7 에서 주말동안ㅡ입터져서ㅠㅠㅋㅋ어제 62.4갔다가ㅋㅋ 오늘 62.3이네용ㅠㅋㅋ다시..한주동안 내리기에힘써야겠어요ㅜㅎㅎ
조급해하지않기로해놓고ㅡㅎ왜 또조급해서ㅡㅋㅋ엉덩이도 못붙이고있네용ㅎㅎㅎ

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라봉23
07.06 13:13
괜찮아요 괜찮아요.제대로 입터지셨는데 700g증량이면 진짜 잘하신거예요. 제가 저한테 스스로 칭찬하는것중에 하나가 아무리 입터져도 한번에 500g내외 밖에 증량되지않는것! 그건 1회에 최대치로 먹는양이 줄었다는 뜻이라고 생각해요. 요요가 없는 다이어트하려면 필수항목이죠!진짜 잘하고 계신거예요
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