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30일 만보걷기 도전완료🎉

Before

After

팔뚝살 보여드리려구 찍었어요.
걷기할 때 팔을 힘차게 앞뒤로 흔들면서 걸으세요.
비타민신지니 팔뚝살빼기'4일하고 계속 옆구리치기, 걸을때 팔을 앞뒤로!
만보걷기 마지막은 엘리베이터 타지않고 계단15층까지 30일 걸었습니다. 요즘 유행하는 엉덩이걷기도 하고요.

6월시작 몸무게58kg→7월6일 55.5kg

첫아이 낳고부터 다이어트시작했어요.
23년 동안 제 힘으로 살 뺀게 이번이 첨입니다.
한약.허벌.암웨이 보조제 쓰다가 요요를 동반 면역체 다 깨지고 머리털 다 빠지고...늦게라도 제가 주체가 되서 살을 빼고 근육을 다지고
다신앱을 통해 스스로 할 수 있게. 다이어트 동지들이 많아서 외롭지않게!
30일 도전을 통해 새로운 힘을 얻었슴돠~~
처음 시작은 미약하였으니 너의 끝은 자존감 활활이다🔥🔥🔥

참고로 제 나이48세 여러분은 더 잘 뺄 수 있어요.
  • 미소천사8
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20161109 도전리스트 추가

미소천사8님이 성공한 30일 도전

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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • 날씬쟁이되고싶다
  • 07.13 20:01
  • 와 매일 만보걷기 쉽지 않은데 의지가 너무 대단해요!! 멋집니다!!
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정석
  • 담은없다
  • 07.11 09:11
  • 저도 만보걷기 도전중인데 열심히 해야겠어요~~
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.09 22:10
  • 👏👏👏👏
    반짝 반짝 만보뺏지 축하드려요 ~~
    원피스 비교샷 보니 저도
    팔을 더 열심히 흔들며 걸어야겠다는 다짐을 해봅니다~~^^
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다신
  • 미소천사8
  • 07.10 09:49
  • 🤗
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지존
  • 베비풀
  • 07.09 16:36
  • 멋져요
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.08 17:07
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 미소천사8
  • 07.08 17:10
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 니똥변비
  • 07.08 12:50
  • 만보걷기가 생각보다 많이 도움이 되나보네여
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초보
  • 다와모아맘
  • 07.08 11:15
  • 화이팅 응원합니다
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다신
  • 미소천사8
  • 07.08 17:12
  • 감사해요. 폐경 오기전까지 살 빼고 근력키우기👍
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