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  • Kookoo·초보
  • 2020.07.06 20:03
Q.몸무게는 높은데 근육을 늘리라고 하는데 더 먹는게 좋을까요?
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몸무게 줄이려면 유산소 먼저? 무산소 먼저하는게 좋을까요?
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댓글 (1)

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다신
  • 비드어0
  • 07.07 01:00
  • 적정체중까지는 유산소운동으로 정리하시고요.

    도달후에는 무산소(근력)운동으로 바꾸시면~ 좋겠네요...^^

    유산소가 빨리 빠지기는 합니다.
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