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  • 선찌잉·정석
  • 2020.07.07 16:41
25일차에요

-7.1kg

18;6 단식 후
다이어트 식단으로 먹고
일주 한번 한끼는 먹고싶은거 소량으로 먹고 있어요!

아침 1시간 유산소 공복운동
5시 식사 후 저녁 스쿼트 + 1시간 유산소
하고 있어용😊😊

격일단식 하다가 중간에 종종 약속때매 실패해서 방법을
바꿧는데 훨신 나은거같아요!

앞으로도 열심히 하겠습니다🧡

+운동하는 산책코너 이쁜거 같아 찍어두고 올려요😆
  • 선찌잉
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07월 06일 (음식 1122kcal)
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07월 06일 (음식 1195kcal, 운동 365kcal)
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