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07월 08일 (음식 1431kcal, 운동 2530kcal)
20200708

20151207 다이어리 일기상세

성공 2578kcal
1431/ 1775 kcal
2530/ 296 kcal
아침식사392kcal(27.39%)
[소소생활] 소소반끼 바질씨드 (1개, 1g)
2kcal
[투썸플레이스] 카프레제 샐러드 (1회분, 205g)
175kcal
톳 (1회분, 50g)
12kcal
계란프라이(무염) (1개, 46g)
89kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
7kcal
백김치 (1회, 70g)
15kcal
[다신샵] 밥이곤약 귀리 NEW (1/2팩, 80g)
92kcal
점심식사509kcal(35.57%)
삶은 달걀 (2개, 100g)
136kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g)
148kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 25ml)
45kcal
[소소생활] 소소반끼 바질씨드 (1개, 1g)
2kcal
[딜로마켓] 쫀득 촉촉 프로틴바 (1회,45g)
178kcal
오후간식171kcal(11.95%)
[요플레] 플레인 요거트 (1개, 85g)
90kcal
패션후르츠 생과 (1회분, 90g)
81kcal
저녁식사359kcal(25.09%)
슬릭 닭가슴살 한끼볼 고구마 무스 (1팩,160g)
260kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml)
45kcal
키위 (1개,100g)
54kcal
운동2,530kcal
유툽.미드보며 2만보걷기ㅡ31033보
걷다가 뛰다가 팔다리 운동 아침9시부터 1시 50분에 끝남
저녁까지도 계속함 ㅡ완죤 힘듦
내일도 2만보걷기. 석현이 오기전 시간 충분활용!
유툽.미드보며걷고운동하기 (306분)
2,530kcal
  • 현연석서
  • 자꾸만 눈이 가

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