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1600/ 1883 kcal
275/ 313 kcal
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
흑미밥 (1/4공기, 42g) | 58kcal |
숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
콩나물 (1/4소접시, 17g) | 6kcal |
양념장 (1/4인분) | 39kcal |
호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
서산서당골생강한과 (1/2회분, 50g) | 212kcal |
오징어 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
[파리바게뜨] 초코 마카롱 (2개, 32g) | 120kcal |
돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
새우 (1접시, 99g) | 103kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
소금기름 (1/2종지, 4g) | 22kcal |
초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
마늘 (1/2회분, 50g) | 60kcal |
팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
쌀밥 (1/4인분, 22g) | 32kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
트위스트런 (1분) | 9kcal |
점핑잭 (세트) (300회) | 150kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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