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  • 둥이들·초보
  • 2020.07.09 21:44
3일차)
식사
아침 계란1개, 그릭 요거트1개
점심 닭가슴살곤약 볶음밥, 삶은계란샐러드
저녁 사과작은거 반개, 단호박1쪽, 계란1개

운동
김뽀홈트 무무안1-4, 팔허벅지소멸타바타1셋
땅끄부부 칼폭소플러스 1셋

운동 후 몸무게 2키로 좀 안되게 감량중

힘내자 아자자👌
  • 둥이들
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댓글 (3)

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초보
  • 뚱맘82
  • 07.10 08:15
  • 우와~~저도 자극 받고 갑니다.
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정석
  • 뚱녀된조부인
  • 07.10 06:46
  • 와!대박 역시 식단도 해야하네요ㅜ
    저도 오늘 부터 더 빡시게 해야겠음다
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초보
  • 매력쩔보라도리
  • 07.09 21:47
  • 우와
    대단하세요
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