view-top

Q.체중증가...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절 해 가면서 운동 하고있어요..
지금 며칠 째 체중이 100~200g씩 증가해요..

아침에 체중재면
"와~그냥 운동 안 하고 치킨먹고 자고 일어나도 이 체중 이겠다."
이 생각이 제일 많이 들어요ㅡㅡ

아침은 abc쥬스+유산균
점심은 닭가슴살,밥쬐금,계란,야채 등등 돌아가면서
저녁도 닭가슴살. 계란.. 등등 점심에 안 먹은걸로 돌아가면서..

운동은 아침에 걷기+웨이트 총 1시간20분
저녁에 스피닝 40분

이렇게 한지 9일이 지났는데ㅋㅋ
화 61.9
수 61.9
목 62
오늘 62.2


.. 진짜 운동안하고 굶으면 더 쉽게 빠지는 것 같아요...ㅠㅠ

근력이 증가 한 걸까요??
  • 땡이마미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Limnades
  • 07.10 13:13
  • 근육이 늘은 거 같아요 걱정하지 마세요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 숑숑규규
  • 07.10 10:33
  • 근력이 늘어난거 아닐까요??
    지방보다 근력무게가 더 나가잖아요!
    눈바디는 어때요??
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글