view-top

07월10일 식단 및 운동입니다.

07월10일의 식단입니다😘

요즘은 다이어트에 방해되지 않는 한에서 먹고싶은걸 먹으려고 노력중입니다😆
가족 모두모여 만두빚는데 피가 밀가루라 먹을 방법을 찾다가 유부에 담는걸로 대체했네요.

아침
발아현미밥, 무나물, 미역줄기볶음, 두부, 배추김치, 아몬드, 구운달걀


점심
발아현미밥,미역줄기볶음, 무나물, 알타리김치, 유부김치만두,아몬드


저녁
샐러드(양상추, 방울토마토,


운동
홈트1시간 만보걷기 완료
  • Ruywisdom
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 07.12 15:17
  • 유부 김치만두 굿아이디어네요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글