아예 안먹는건 가능해도 조금 먹는.. 적당히먹는..이런게 전혀 안되요 ㅠㅠ 다이어트 시작한지 2주도 안되서 목표몸무게 가까이 오니 또 바로 폭식 ㅠㅠㅠㅠㅠ 주말연속 폭식했으니 내일 당장 몸무게가 두려워요... ㅠㅠ 다시 맘잡으면 며칠내로 다시 돌아오겟죠?,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 집에서 밥 먹을 때 밥 뿐만 아니라 반찬도 덜어서 먹어요. 한 번은 어묵볶음만 조금 먹으려고 했다가, 반찬통을 가져다 놓지 않아서 결국 한 통을 다 먹은 적이 있죠ㅋㅋ 그래서 어지간하면 덜어 놓고, 덜어먹지 않고 같이 먹는 경우에는 앱에 기록해서 미리 먹을 양을 적어두고 먹는 편입니다. 그러면 칼로리를 보게되서 낫더라구요ㅎㅎ
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