view-top

  • 쪼수를부탁해·다신
  • 2020.07.13 23:30
  • 1
  • 2
식스팩첼린지로 동기부여만들기💪

저는 개인적으로 운동클럽에서 진행중인 식스팩챌린지를 하고있습니다~~~

밀가루끊기를 하다가 마무리를 안지었는지 인증사진을 안올리고 있었네용!

저의 배를보시면 식스팩첼린지 처음참여했을당시에요!
이래사진은 어제의 저인데 세번째챌리지참여 모습이에요!!

복부의 차이가 엄청나죠? ㅎㅎㅎ
옆라인 자체도 다르고 복근라인도 다르다는거~~~~~ 6개월에 20키로감량했어요

7개월째 밀가루끊기,탄수화물끊기, 나트륨, 국물, 일반식 끊기..중입니당 🙊

다이어트중 제일중요한건 식단이에요!
를 꼭 이용하셔서
하루루틴을 정하시면좋을것같아요

전 제일좋은게 똥싸는것까지 체크할수있어서 좋은것같아요!여러분도 화이팅이요!!!

인스타 diet88sky 사용중인데 먹었던식단들도 올리그 했어용
저의 운동방법 식단 다 나와있어용🙋
  • 쪼수를부탁해
  • 다신찌지않게 슬로우롱롱다이어트!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!
69 5041 Wannabe날씬

썸네일

+2
만보걷기
0 685 고기여시

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 가햐띠
  • 08.14 20:50
  • 꾸준함이 진정한 비결이네여ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비누바앙울
  • 07.19 00:02
  • 열심히 노력하신 만큼 좋은 결과있으셔서 좋으시겠어욧!!! 부럽습니다앙
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 쪼수를부탁해
  • 07.21 22:31
  • 감사합니다ㅎㅎ
    효과가 눈에띄니까 열심히하게되더라구요ㅠ
    코로나때문에 못나가도 집에서하게되구요ㅜ
    비누방울님두 화이팅이요!!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 대표미인
  • 07.15 07:21
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 쪼수를부탁해
  • 07.15 07:56
  • 감사합니당🙋
  • 답글쓰기
신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 07.14 09:43
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 쪼수를부탁해
  • 07.14 10:22
  • 네~그럴것같았어용ㅎㅎ 괜찮습니당!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글